后台经常有不少呼声让我推荐宝宝衣服，其实吧...

作为一个全职宝妈，家下面就是商场，闲着没事就会推着橙子往下面跑，碰到品牌店铺打折就刚好把这个季度、下个季度的衣服最好全部都囤了。

所以我对T宝店的心得实在有点少。

不过淘宝购物这么多年，多多少少还是积累了不少淘宝店铺以备不时之需。万一上新了不少好的款式，价格又很划算的话，就要立马拿下！

所以以下是我的淘宝心得，有一部分是来自我的收藏夹，有一部分是和朋友互通后收集的内容。男孩女孩的都有，大家各取所需~

（以下店铺直接在T宝搜索店名即可）

1.ZARA（29~259元）

相信很多妈妈手上或多或少都有一件zara的童装，它家的母婴线和它的女装线同样优秀。其实价格和其他快消品牌比起来不算便宜，但是款式真的比较好看，因为感觉他们是按成人的款式做童装，所以我每次逛zara都忍不住买，还好我不是生的女儿。但我以前瘦的时候也会买zara的女童装最大码的穿，感觉他们比较看重童装的设计感。

ZARA旗舰店

不过也是这个原因，其实新手妈妈如果在zara买童装很容易踩雷，因为他们有很多设计其实并不适合小婴儿，比如有领子的衬衫，裤裆没有开口的背带裤之类的。好看但是不实用。有时候质量也会踩坑，买到不好的；偶尔买到的又很好，就是褒贬不一，基本看运气。

像这种连体服，zara款式是真的做的还不错。价格也划算，79元一件。穿上就觉得萌萌哒，忍不住想拍照。但是要声明一下，并不实用，换尿片很麻烦。

款式推荐❤

五件套装印花连体衣79元

冬装保暖棉服夹克外套119元

冬装棉服夹克外套179元

2.优衣库（30~500元）

优衣库这个品牌不用多说了吧，我经常买他们家衣服。上次去日本游玩，还专程跑到优衣库购入了几件衣服。

优衣库旗舰店

宝宝的衣服也特别好穿，透气，最重要是设计合理，很适合妈妈换尿片，新生儿时期我最喜欢穿他们家的，店铺分类也很仔细，不知道怎么选尺码的宝妈跟着这个导航走就完全没有问题。

我家都是男生，基本上搞不出什么穿搭的花样，我一般就会直接买优衣库的T。睡衣也很推荐，夏天的透气，冬天的有一点点厚度，很适合南方，还可以同花色搭配兄弟装。

这个裤子也是我每年都会买的，有弹性，款式还有点小小时尚感~

款式推荐❤

摇粒绒两面穿背心59元

便携式夹克119元

Peppa Pig运动衫39元

3.OldNavy（39~499元）

Gap旗下的牌子，价格很划算，经常有各种活动，我常去的实体店动不动就3折，我经常买他家的包屁衣，但是过一段时间领口都会洗送，不过话又说回来，小孩长得快，很多衣服也就是穿几个月就穿不了了，快销品牌还是一个不错的选择的。特别是一个价格特别优惠的快销品牌。

其他的不说，性价比是真的很高，款式比较简洁大方，质量也很好。

这件衣服是叁年前帮哥哥柚子买的，现在橙子接着穿，可见它的耐穿度。但明年这个品牌就要退出中国市场了，现在旗舰店再打骨折，可以抓紧现在多买几件。

随便逛了一下，发现羊羔毛连帽外套竟然只要69元！OMG！大好的买衣服的机会！

抓绒包手连体衣99元

男婴幼童保暖加绒卫衣89元

彷羊羔绒连帽外套69元

4.巴拉巴拉（30~500元）

这个牌子在国内那是相当的有名。用我一个20岁的侄女的话来说，穿巴拉巴拉就是很时髦，也不知道她从哪儿来的自信，哈哈。

曾经我觉得花花绿绿的童装土，后来仔细逛了几次之后发现他家意外地好看，也可能柚橙都是普通长相，以前我一心想给他们穿简洁欧美风，或者是日式小清新那种，结果都不好看，反而是穿一些颜色比较鲜艳地还比较适合。个人觉得他家实体店比网店好逛。

他们家也是宝宝稍微大一点的衣服特别好看，款式图桉都足够时髦，看的心都直痒痒，每一件都想搬回家。

款式推荐❤

米老鼠特别款羽绒服180元

男孩四角内裤50元

运动长裤子120元

5.GAP（40-300元）

这应该是大多数妈妈都会买的牌子，既经济、质量也还不错。我经常帮老大柚子买他们家的衣服，经常做活动，很划算。

但是他们家的衣服在婴幼儿时期基本可以盲买，年龄大了之后的衣服就很容易踩雷。就比如身边一位宝妈买了GAP的羽绒服，款式挺不错，就是特别钻绒，宝宝穿了就很不舒服。所以我还是比较建议小的时候买买就好了。

我家老大小时候买的到老二这时候继续穿都没问题。不过后来我开始逛他家的平价品牌Old Navy后，就再没买过gap了，二胎果然是更看重价格便宜。

连体羽绒服239元

彷羊羔绒连体衣175元

加绒卫衣135元

6.千趣会（21-499元）

这家童装店主要走的是日系风。宝宝穿上去很可爱。每件衣服的配色都很不错，男孩女孩都很适合！

它家比较出名的是哈衣、护膝、围嘴，身边很多朋友都买了他们家的衣服，质量还不错。

它家活动搞得也很多，像刚刚过去的双十一、双十二，活动力度就很大，可以等活动的时候买，会比较划算！

款式推荐❤

爬爬服88元

羊羔绒连体衣145元

无袖儿童马甲103元

7.augelute（30-119元）

这个牌子可能比较冷门，是一个平价的台湾品牌，主要针对的是2岁以下的宝宝。我也是经朋友推荐才知道的，去逛了它家淘宝店，发现确实值得推荐给你们。

它家的爬服款式好多，设计的很特别。明明是个台湾品牌，款式却极其的日系风，宝宝穿上就立马有了拍照的欲望。

还有很多学院风的衣服，穿上去像个小大人，回头率肯定超高。
款式推荐❤

屁屁裤49元

西服绅士套装94元

中国风绑带哈衣89元

8.moimoln（200-800元）

和上面介绍的有点不同，这个品牌的衣服的年龄段虽说是0-7岁，但是我发现大童的衣服相对来说更加的好看。很多衣服都有它家专属的几何元素，还是惯例，女童装设计的就是比男童装好看，每次看到身边的宝妈的女儿穿我就嫉妒的牙痒痒。

虽然这个品牌在国内开了很多实体店，也有旗舰店，价位一般在200-800块。但是据说在韩国本地买只要50-300块，不嫌麻烦的宝妈可以找代购or海淘，应该会便宜很多。它家的冬装棉服都好好看，身在南方的我不太需要，北方的朋友可以考虑购买。

款式推荐❤

加绒保暖裤79元

马甲215元

加厚加绒外套289元

9.finevalue（0-50元）

家里有女宝宝的看过来啦！看过来啦！

这家店铺主要就是卖袜子，各种款式的袜子应有尽有。学院风、日系风、可爱风等等，价格都还挺便宜，大多都不超过50元。特别现在秋冬季，女娃娃的衣服搭配上连裤袜，保暖又时髦。

身在“男生宿舍”的我，只能看看不能买，就不参与这个活动了。

款式推荐❤

1-12岁连裤袜25元

大蝴蝶结宝宝连体袜29.8元

10.carters（49-579元）

这也是一个平价牌子，美国的品牌，黑五的时候买特别划算。国内也有淘宝店，外贸小店最常出现的牌子也是这个。

旗舰店刚好在做活动，感兴趣的宝妈可以赶紧去逛逛~

款式推荐❤

包屁衣哈衣99元

摇粒绒哈衣爬服79元

连体衣长裤外套149元

以上就是我推荐的品牌淘宝店啦，其实在淘宝选购上，会出现很多问题，比如质量、尺寸不合适是大家首要关心的两点。

针对这两点，我的建议是大家一定要多去看评论！

当你不确定一件衣服的效果如何的时候，就看看店铺里衣服的评价，一般评价都会很真实，衣服的品质如何。

年末了，是该好好收拾一下宝宝了，你们还想看其他淘宝店推荐吗？

可以在留言区大声说粗来！

昨晚我在健身房健身，

感觉自己快要坚持不下了。

教练过来鼓励我：

对自己狠点！

不狠点的话，你来这里干什么？

花钱找罪受？

还不如回家打游戏。

我顿觉醍醐灌顶，

坦然地回家

打游戏去了....

你先别笑我，

运动坚持不了，真心不要勉强

否则真的可能

会！送！命！

不信？

来看看下面这位可怜的小女生

用尽洪荒之力锻炼身体

不想最后竟进了手术室

▽

体育课深蹲200个

小学女生得了“怪病”

前几天，9岁的小雨在学校上体育课，当天的运动是深蹲。

深蹲，我们都知道，是健身房常见动作，被称为“力量训练之王”。深蹲不仅可以锻炼腿部的股四头肌和臀大肌的肌肉，还需要运用到身体很多部位的大肌肉群，能达到全身肌肉的锻炼。

那天体育课上，小雨做了200个深蹲动作。这体质，不要说一众女童鞋，就连班上那些皮得上天的男童鞋也自叹不如。

但做完运动后，小雨的两条大腿都肿了，摸一下还很疼。她当时想，应该是用力过勐了，歇几天可能就好了。

忍了两天，这病情更加严重了：她不仅走路没力气，小便也成了酱油色。妈妈连忙带她来到深圳市儿童医院看诊。

起初，

家人以为大概是普通的肌肉拉伤，

吃点药调养下就好了。

不料，医生诊断后，

立马让小雨办了住院手续，

还让准备进行手术。

原来，经过抽血、验尿等检查，小雨的多项指标严重超标。她的肌酸激酶高达18万IU/L，是普通正常值的200多倍；另一项指标肌红蛋白，也是正常值的数十倍。

根据医生诊断，小雨的情况属于横纹肌溶解症。这种病的患者，如果未及时进行诊治，可能对肾脏造成严重的后果，甚至会危及生命。

横纹肌溶解症的“锅”

不该小龙虾独自背

横纹肌溶解症，怎么听起来这么耳熟？

提到这个病，吃货们第一时间会想起小龙虾。

油焖、红烧、清蒸、爆炒、蒜蓉、麻辣……每到夏天，同一个池塘的小龙虾会有一百种不同的死法。

而当一只只小龙虾从池塘爬上宵夜档的餐桌后，因为吃它们而导致横纹肌溶解症的病人也多了起来。吃小龙虾为啥会引起横纹肌溶解症？目前，科学研究尚无明确定论。

但不管怎样，横纹肌溶解症的“锅”，其实不该让小龙虾独自来背。

因为每年，深圳市儿童医院收治的几十例横纹肌溶解病人中，吃小龙虾得病的只占很小一部分。超过一半的病人，都是因为这四个字：

运

动

过

量

其实，因为运动过量而导致横纹肌溶解的病人，在全国还真不少。

据临床医生总结，运动性横纹肌溶解易感人群包括：

√ 长时间登山者

√ 马拉松运动者

√ 健身房运动者

√ 重体力劳动者

√ 平时缺乏锻炼而突然进行超负荷运动者

而这一类横纹肌溶解，与这些因素有关：

√ 个人身体素质

√ 运动时的身体状态

√ 运动的强度和体外环境

√ 药物和遗传因素

√ 平时缺乏体育锻炼

√ 在高温度、高湿度的外界环境下进行超负荷运动

想健身又怕运动过度？

请记住这几点

首先，运动过量为何会带来横纹肌溶解？这得从头说起。

人的运动是靠肌肉收缩牵引骨骼完成的。横纹肌大多是负责运动的肌肉。

当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管。

同时，也会对肾脏产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。如不及时治疗，可能就会有生命危险。

看到这里，不少热衷带孩子运动的家长，不禁犯了愁。

那些为了练出人鱼线马甲线鲨鱼线事业线A4腰，而在健身房里挥汗如雨、撸铁成魔的汉子妹纸们，也难免虎躯一震，仰天长啸：

“

小龙虾不能愉快地吃了，

难不成撸铁也要戒了吗？

”

也不是，但一定不要运动过量。那么，怎么判断自己运动有没有过量？

来，医生给你划重点：

运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。

失眠或睡眠质量下降。

受伤和肌肉疼痛的次数增加。

早上起床时脉搏升高。

食欲减退。

精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

频繁生病。

在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

如符合2条以上，可确认为运动过度。

小科普：

日常运动，记住“1357”

对于普通人来说，日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字：

“1”：每天运动一次

“3”：每次运动坚持30分钟到60分钟

“5”：指每周运动不少于5次

“7”：运动后每分钟心跳数是170减去年龄数

（对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。）

得了横纹肌溶解症，会有啥症状？

有运动小白还是会问，要是运动过度了，怎么知道需不需要去医院？也许休息一下就恢复了啊。

正常运动后，按压肌肉不会有痛感。如果运动后按压腿部肌肉，感觉特别痛，一定要引起重视。

一般来说，正常运动后经过休息，人就会变得精神奕奕，但如果休息后还是感觉乏力、疲倦，那就要警惕。

最重要的也是最明显的，如果运动后，尿液减少、无尿，或者排尿像浓茶、酱油一样的颜色，那很可能已经出现横纹肌溶解症。

出现这些信号，就要提高警惕，及时就诊。前面提到的9岁小女孩小雨，经过大量补液、碱化尿液等综合治疗后，已经顺利出院。

科室名片

深圳市儿童医院肾脏血液科，科室带头人为肾脏病学专家高晓洁博士，并有专业医师多名及精干有活力的护理团队。主要收治血尿、蛋白尿等肾炎、肾病、泌尿系感染、肾衰竭及先天性遗传性肾脏疾病，及收治少量血液肿瘤疾病的病人。

对于难治性肾病及各种病因不明的肾脏疾病已开展肾活检多年。血液净化治疗(血液透析、腹膜透析)已渐成规模。针对近年来发病率上升的先天遗传性肾脏病开展基因筛查，大大提高了肾脏疾病的诊治水平。

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