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文章详情介绍：
瑜伽多样？其实只有一个
原创： LoveKrishna 微信公众号: 梵瑜伽 Divine Yoga
众所周知，市面上有很多种类不同名称的瑜伽。
为何瑜伽如此多种？这些瑜伽之间有什么联系与不同？
要澄清这一主题，我们来看一下印度瑜伽大成就者Swami Rajarshi Muni对此问题的阐述：
瑜伽，被细分成很多种，但事实上只有一个瑜伽。
这是一个非常重要的根源，如果一位瑜伽士不能把此根源内化，那么他就不能理解瑜伽的真实义，只能陷入在种种疑惑的漩涡中，最终无法在修行上取得成功，自信心也会随着时间的拉长而动摇。一旦动摇了自信心，对瑜伽精进的热情也将毁于一旦。
我们先不考虑现代的瑜伽名称，自古至今瑜伽的名称有很多很多。
就我们所知的有：哈达瑜伽（Hatha Yoga）、圣王瑜伽（Raja Yoga）、智瑜伽（Jnan Yoga）、行瑜伽（Karma Yoga）、奉爱瑜伽（Bhakti Yoga）、克利亚瑜伽（Kriya Yoga）、昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）、真言瑜伽（Mantra Yoga）、音流瑜伽（Naad Yoga）、拉亚瑜伽（Laya Yoga）、塔拉克瑜伽（Tarak Yoga）、禅定瑜伽（Dhyan Yoga）、霎哈嘉瑜伽（Sahaj Yoga）、菩提瑜伽（Buddhi Yoga）等等。
看看这些名字，瑜伽不止一种而是很多种。
但是，事实真相是：瑜伽只有一个。
如同一片森林里有很多种树木，但是我们把所有树的汇集一个名字‘森林’，由此我们认识到所有的瑜伽也汇集一个名字‘瑜伽’，我们并没有指定在一片森林中只生长某个品种的树木或是某些类型的树木，同样，将某类瑜伽或某些类瑜伽命名为瑜伽，这样做也是不合理的。将所有不同类别的瑜伽统统汇集到一起，一并称之为’瑜伽（Yoga）’。
瑜伽分很多类，并有多种训练方法，正如一棵大树有很多树枝，一条河流有很多支流，瑜伽亦是如此。一个完整瑜伽有很多类别，每一类都有其不同的实践，没有一种瑜伽可以成为独立的体系。
从不同的角度不同的层面来看：不同类别的瑜伽之间相互依存、相互重叠、相互联系，它们无法分开独存，因为它们都是完整古典瑜伽的不同角度、不同层面的展现。尽管不同种类的瑜伽，训练方法不同、实践不同，但是这些瑜伽都有一个共同的目标就是‘解脱（Moksh）’———与至高无上的梵合一。
——以上根据Life Mission出版的《一个瑜伽，多种名字（One Yoga，many names）》编辑整理。
通过瑜伽大成就者对此问题的解释，对多种多样瑜伽的选择及相关疑问也就此打消。也就是说，真正的瑜伽只有一个，即完整的一套古老瑜伽体系。不同种类的瑜伽实属古老而完整瑜伽中的脉络分支。
故此，若我们要修习瑜伽，应依从一套完整的瑜伽修行体系。
现代市面上的瑜伽更是夸张，按照肩颈、胸腰等身体部位对瑜伽进行分类，这其实只是为了迎合大众口味，实现强身健体的保健效果，并非真实的瑜伽分类，真实的瑜伽分类是按照精密的修行体系而来。
所以，需要特别提醒广大瑜伽爱好者的是：根据自己的实际情况，结合完整而成体系的瑜伽系统，分阶段而又完善的渐次修习，才是正确的瑜伽打开方式。
Love Krishna 撰文分享
梵瑜伽DivineYoga 编辑发布
作者简介
师从印度瑜伽大成就者Swami Rajarshi Muni（Lakulish古典瑜伽派系）
于2010-2013年间赴印求学行智奉爱瑜伽，研习瑜伽近十年。
梵瑜伽义工成员
义工招募 欢迎加入
奉爱·善业·福田
联系人 Vendana
微信 674752643
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宅家也要动起来，设计师教你如何打造安全便利的居家“健身角”
居家健身成了一种新时尚，尤其在刘畊宏等健身达人的带动下，许多人在居家状态下也能跟着直播一起运动。那么在家中如何打造一个安全、便利的健身区域？
新京报记者采访了两位室内设计师，他们认为在注意安全的同时，也需要合理收纳及打造运动的氛围感。其中，住范儿设计师孙华健告诉新京报记者，想在家中划出一块健身区，主要需要考虑叁个问题——避开主要动线，不妨碍其他家人的行动；选择空间明亮，通风性良好的位置，比如阳台；避开老人房、婴儿房、书房之类的安静区域。
除此以外，梵客家居设计师胡卫新称，除了场地，运动器材的摆放及收纳，背景音乐等增加情调及氛围的产品也应考虑在内。
“铺上一块自己喜欢的瑜伽垫，换上一套有运动感的服装或瑜伽服，放上一首有运动感、节奏明快的背景音乐，在墙上挂上一幅有健身或运动元素的挂画等，都可以增加运动的氛围。” 胡卫新说。对于健身及装饰的产品，她建议准备一个运动器材架，摆放常用的运动小器材，如瑜伽垫、瑜伽球、跳绳、拉力器、哑铃、计时器等。而空间墙面有位置的可以挂上一面大的水银镜，既拓展了空间，又可以调整自己运动中的不足。
此外，孙华健提到，打造健身空间时一定不要影响到其他空间的正常使用，注意健身器材收纳问题，同时，健身空间尽量选择在相对开阔的位置，避免磕碰。他推荐简单的收纳柜和洞洞板。
居家健身好物
家用健身镜：在家健身时最怕动作不标准而造成运动损伤，而一面镜子就可以很好地检验自己的动作标准度。在运动后也可以比照健身前后变化，让你爱上运动。同时，在闲置的墙面上悬挂一面大镜子，不仅可以辅助做好健身动作，带动运动氛围，还能装饰空间，让家居空间看上去更有延展性。
图/梵果旗舰店截图
健身房洞洞板：利用墙面空间收纳器材，不仅节省空间，还能打造专属的健身角落。在家居空间中选择一处区域用作健身房，墙面上悬挂洞洞板，瑜伽垫、杠铃、跳绳等均可以收纳其中。而这样放置运动器材能让空间整齐有序，运动时也能轻松拿取所需的运动物件，一举两得。
图/造加家居截图
新京报记者 张洁
编辑 郑明珠
校对 卢茜
瑜伽多样？其实只有一个
原创： LoveKrishna 微信公众号: 梵瑜伽 Divine Yoga
众所周知，市面上有很多种类不同名称的瑜伽。
为何瑜伽如此多种？这些瑜伽之间有什么联系与不同？
要澄清这一主题，我们来看一下印度瑜伽大成就者Swami Rajarshi Muni对此问题的阐述：
瑜伽，被细分成很多种，但事实上只有一个瑜伽。
这是一个非常重要的根源，如果一位瑜伽士不能把此根源内化，那么他就不能理解瑜伽的真实义，只能陷入在种种疑惑的漩涡中，最终无法在修行上取得成功，自信心也会随着时间的拉长而动摇。一旦动摇了自信心，对瑜伽精进的热情也将毁于一旦。
我们先不考虑现代的瑜伽名称，自古至今瑜伽的名称有很多很多。
就我们所知的有：哈达瑜伽（Hatha Yoga）、圣王瑜伽（Raja Yoga）、智瑜伽（Jnan Yoga）、行瑜伽（Karma Yoga）、奉爱瑜伽（Bhakti Yoga）、克利亚瑜伽（Kriya Yoga）、昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）、真言瑜伽（Mantra Yoga）、音流瑜伽（Naad Yoga）、拉亚瑜伽（Laya Yoga）、塔拉克瑜伽（Tarak Yoga）、禅定瑜伽（Dhyan Yoga）、霎哈嘉瑜伽（Sahaj Yoga）、菩提瑜伽（Buddhi Yoga）等等。
看看这些名字，瑜伽不止一种而是很多种。
但是，事实真相是：瑜伽只有一个。
如同一片森林里有很多种树木，但是我们把所有树的汇集一个名字‘森林’，由此我们认识到所有的瑜伽也汇集一个名字‘瑜伽’，我们并没有指定在一片森林中只生长某个品种的树木或是某些类型的树木，同样，将某类瑜伽或某些类瑜伽命名为瑜伽，这样做也是不合理的。将所有不同类别的瑜伽统统汇集到一起，一并称之为’瑜伽（Yoga）’。
瑜伽分很多类，并有多种训练方法，正如一棵大树有很多树枝，一条河流有很多支流，瑜伽亦是如此。一个完整瑜伽有很多类别，每一类都有其不同的实践，没有一种瑜伽可以成为独立的体系。
从不同的角度不同的层面来看：不同类别的瑜伽之间相互依存、相互重叠、相互联系，它们无法分开独存，因为它们都是完整古典瑜伽的不同角度、不同层面的展现。尽管不同种类的瑜伽，训练方法不同、实践不同，但是这些瑜伽都有一个共同的目标就是‘解脱（Moksh）’———与至高无上的梵合一。
——以上根据Life Mission出版的《一个瑜伽，多种名字（One Yoga，many names）》编辑整理。
通过瑜伽大成就者对此问题的解释，对多种多样瑜伽的选择及相关疑问也就此打消。也就是说，真正的瑜伽只有一个，即完整的一套古老瑜伽体系。不同种类的瑜伽实属古老而完整瑜伽中的脉络分支。
故此，若我们要修习瑜伽，应依从一套完整的瑜伽修行体系。
现代市面上的瑜伽更是夸张，按照肩颈、胸腰等身体部位对瑜伽进行分类，这其实只是为了迎合大众口味，实现强身健体的保健效果，并非真实的瑜伽分类，真实的瑜伽分类是按照精密的修行体系而来。
所以，需要特别提醒广大瑜伽爱好者的是：根据自己的实际情况，结合完整而成体系的瑜伽系统，分阶段而又完善的渐次修习，才是正确的瑜伽打开方式。
Love Krishna 撰文分享
梵瑜伽DivineYoga 编辑发布
作者简介
师从印度瑜伽大成就者Swami Rajarshi Muni（Lakulish古典瑜伽派系）
于2010-2013年间赴印求学行智奉爱瑜伽，研习瑜伽近十年。
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